HATHA YOGA

Beschrijving van de dienst

Tijdens een hatha yoga les worden houdingen rustig uitgevoerd. Er is voldoende tijd en rust om de houdingen (asanas) te doorvoelen en het energetisch effect ervan te ervaren. Je leert hoe je veilig in de houding kunt staan en wat de functie ervan is. Iedere les kent een ander thema waarin je kracht en ontspanning ervaart. De opbouw van de lessen bestaat uit staande, zittende en liggende oefeningen waarin de gehele wervelkolom wordt aangeraakt. Ook is er ruimte voor ademhaling en meditatie om zo focus en kalmte in lichaam en geest te creëren. We eindigen met een liggende ontspanning.